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Sesc Avenida Paulista, em SP, oferece programação aberta dedicada ao bem-estar físico e mental

Atualizado: 1 de mar. de 2023


crédito: Igor Jatobá


Durante todo o mês de março, o Sesc Avenida Paulista, em São Paulo, oferece uma programação esportiva gratuita e completa com diversas atividades relacionadas ao bem-estar físico e mental. Entre os destaques, aulas que trabalham a relação dos elementos naturais da Medicina tradicional Chinesa e reeducação Postural, além de Tai Chi Chuan Estilo Chen e dança circular.


As aulas buscam aproximar os participantes a práticas ainda não tão conhecidas, com equipamentos necessários para a prática das modalidades.


Veja a programação completa:


A aula Lugar do Corpo e os Elementos acontece semanalmente, as quartas, às 19h30. A vivência trabalha a relação dos seis elementos naturais (água, fogo, ar, metal, éter, terra) da Medicina Tradicional Chinesa, Filosofia Indiana e Visão Holística Integrada, por meio de vivências corporais que auxiliam na construção de conceitos sobre como os elementos compõem a forma de ser e viver de cada participante. O objetivo é aprimorar a percepção de si mesmo e construir harmonia com os elementos da natureza.


A prática de Reeducação Postural: Dos Pés à Cabeça acontece aos sábados às 10h10, e terças e quintas, às 11h. O objetivo é atingir a autonomia e a identidade do movimento, ampliando a consciência das estruturas do próprio corpo, além de auxiliar no equilíbrio das tensões corporais e na melhora das funções, mobilidade e postura.


A atividade Tai Chi Chuan Estilo Chen é uma arte marcial de origem chinesa que busca a integração de mente e corpo, trazendo resistência, flexibilidade e bem-estar. Ministrada por Gil Rodrigues, a prática ensina o autocuidado e convida ao controle da força, à paciência e à perseverança, ligando essa arte marcial à filosofia chinesa. As aulas ocorrem aos domingos às 10h10, e nas terças e quintas às 19h.


A dança Conectando - Equinócio de Outono: Soltar e Abrir Espaço para Novos Inícios, acontece no dia 19 de março, domingo, às 15h. A atividade será ministrada por Mônica Goberstein e tem como referência o Equinócio de Outono. Durante a vivência são compartilhadas danças que trazem referência as características da natureza e as festividades vigentes desse período do ano. Além disso, serão propostas danças circulares com temas relacionados a cada solstício e equinócio, incentivando os participantes a perceberem as qualidades desta fase na própria vida.


Serviço


Aula aberta |Lugar do Corpo e os Elementos

Quando: 1 março a 26 de julho de 2023. Quartas, às 19h30.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Varanda - 2º andar.

Duração: 60 minutos.

Capacidade: 20 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.


Aula aberta |Reeducação Postural: Dos Pés à Cabeça

Quando: 4 a 25 de março de 2023. Sábados, às 10h10. 7 de março a 27 de abril de 2023. Terças e quintas, às 11h.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Corpo I – 10º andar.

Duração: 50 minutos.

Capacidade: 30 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.


Aula aberta |Tai Chi Chuan Estilo Chen

Quando: 5 a 26 de março de 2023. Domingos, às 10h10. 7 a 30 de março de 2023. Terças e quintas, às 19h.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Corpo I – 10º andar.

Duração: 50 minutos.

Capacidade: 30 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.


Aula aberta |Conectando - Equinócio de Outono: Soltar e Abrir Espaço para Novos Inícios

Quando: 19 de março de 2023. Domingo, às 15h.

Classificação etária: 12 anos.

Onde: Praça – térreo.

Duração: 90 minutos.

Capacidade: 50 lugares.

Grátis, sem retirada de ingresso.


SESC AVENIDA PAULISTA

Avenida Paulista, 119, São Paulo

Fone: (11) 3170-0800

Transporte Público: Estação Brigadeiro do Metrô – 350m


Horário de funcionamento da unidade:

Terça a sexta, das 10h às 21h30.

Sábados, domingos e feriados, das 10h às 18h30.


Horário de funcionamento da bilheteria:

Terça a sexta, das 10h às 21h30.

Sábados, domingos e feriados, das 10h às 18h30




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